Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2015
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2915 kcal
|
Gras: 71,87g | Prot: 184,54g | Carb: 383,39g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany. Pranzo: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Biedronka Ryż Brązowy. Cena: Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Altro: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Madero Sos Chili Hot, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Woda (w Butelkach), Olej Lniany, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Izolat Białka Sojowego. Di più...
|
|
2787 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|