Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2015
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106,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 44,52g | Prot: 71,56g | Carb: 172,16g.
Colazione: Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Ovo Cozido, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Romã. Pranzo: Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Green Tea. Cena: Mel, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alho, Azeite, Arroz Basmati (Cozido), Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral, Coffee (Espresso Brewed), Castanha Pilada. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 18 minuti, Dormire - 6 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel Sequeira Aço
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