|
Вчера вечером опять съел перед сном бананы. Вес увеличивается. Чувствую, как растет мышечная масса.
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3351 kcal
|
Gras: 143,13g | Prot: 79,85g | Carb: 494,31g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и помидорами, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пророщенная полба с помидорами. Cena: Бананы, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 37 minuti, Силовые Грудь - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|