Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 35,56g | Carb: 184,12g.
Colazione: Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница с Овощами, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Pranzo: Гречка Отварная, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Яблоки. Cena: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Di più...
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3580 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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