Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2172 kcal
|
Gras: 56,02g | Prot: 63,85g | Carb: 354,92g.
Colazione: Ратибор Варенье Малиновое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мёд, Тысяча Озер Масло Сливочное, Белый Хлеб. Pranzo: Мясновъ Йогурт Мандарин, Избенка Творог Кварк "Нежность" Абрикосовый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мандарины, Яблоко Зеленое. Cena: Ратибор Варенье Малиновое, Чеснок, Слобода Кетчуп Томатный, Белый Хлеб. Di più...
|
|
3204 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|