Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
|
104,8 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 60,31g | Prot: 47,04g | Carb: 134,15g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Cena: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Makarna, Tavuk Şnitzel, Yayla Çorbası. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Kahve, Toblerone Toblerone, Pringles Original, Leblebi. Di più...
|
|
4171 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Tapis Roulant - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enginiz
|