Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2015
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2412 kcal
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Gras: 114,67g | Prot: 100,77g | Carb: 246,06g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Pranzo: Kırmızı Domates, Normal Mayonez, Ketçap, Ev Kızartması, Rus Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Cena: Ayran, Gözleme, Ezogelin Çorbası. Snacks/Altro: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Leblebi. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di enginiz
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