Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2015
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 59,01g | Prot: 148,57g | Carb: 227,80g.
Colazione: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pranzo: Обычные Блины, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Snickers Шоколадный Батончик, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2869 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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