Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2015
|
65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3188 kcal
|
Gras: 142,24g | Prot: 266,12g | Carb: 174,18g.
Colazione: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Bacon, Egg White, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Pranzo: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Cena: Beef Meatballs, Chicken Wing, Fresh'n Easy Garden Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Altro: Rich Chocolate Ice Cream, Beer. Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 19 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|