Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2015
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 56,35g | Prot: 56,63g | Carb: 161,02g.
Pranzo: Qualitá Tomate Grape, Alface, Batavo Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Abobrinha, Ovo. Cena: Arroz Branco, Purilev Óleo de Canola, Peito de Frango, Tomates, Cebolas. Snacks/Altro: Nectarinas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piá Leite Semidesnatado, Banana, Ovo. Di più...
|
|
1548 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liliaceae
|