Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2009
|
117,6 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 33,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 43,22g | Prot: 98,91g | Carb: 217,43g.
Colazione: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Pranzo: Bananas, 6" Roast Beef, Provolone Cheese. Cena: Pepperoncini, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Fig Newtons Crisps - Apple, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut, Dry Roasted Edamame, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Regular, Raisins. Di più...
|
|
3469 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tgeels
|