Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 63,87g | Prot: 139,50g | Carb: 287,29g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kroger Vanilla Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Now Sports Soy Protein Isolate, H-E-B chicken breast. Pranzo: Avocados, HEB Baby Spinach & Spring Mix, Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, John Soules Foods Chicken Breast Fajitas, John Soules Foods Beef Fajitas, heb Sushi Ya. Cena: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Snacks/Altro: heb hill country fair light popcorn, Brookside Dark Chocolate Goji with Raspberry, Fiber One Original Cereal, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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