Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2015
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3026 kcal
|
Gras: 111,45g | Prot: 72,97g | Carb: 487,46g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная полба с помидорами. Cena: Бананы, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. Di più...
|
|
2653 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые бицепс - 50 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|