Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2011
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 65,82g | Prot: 90,05g | Carb: 247,28g.
Colazione: Cheddar Cheese, Bacon, scrambled egg, english muffin. Pranzo: jasmine rice, vegetarian chow mein. Cena: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, spinach, zucchini, tri tip. Snacks/Altro: banana cream pie, 1% Fat Milk, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Packets, Caffe Americano (Tall), 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Di più...
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4212 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di federale01
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