Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2015
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 54,17g | Carb: 36,44g.
Colazione: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Aipo, Rabanetes, Tomates, Alface Americana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Cenouras, Tomates, Aipo, Rabanetes, Alface Americana. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Nozes de Nogueira. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lu toledo
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