Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 70,11g | Prot: 114,62g | Carb: 72,93g.
Colazione: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Kroger Vanilla Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Pranzo: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Vegetable Medley, Skinless Chicken Breast, Dole Spring Mix Salad. Cena: HEB Chicken Potstickers. Snacks/Altro: HEB Black Forest Ham, Kraft Wheat Thins Original, Colby Jack Cheese, Archer Farms Raw Mixed Nuts. Di più...
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3035 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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