Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 64,22g | Prot: 165,94g | Carb: 115,18g.
Colazione: Fiber One Original Cereal, Beatrice Skim Milk, John Soules Foods Fajitas Chicken Breast Strips, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Pranzo: Publix Jumbo Shrimp, Annie's Naturals Light Italian Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Cena: Kraft Wheat Thins Original, Colby Jack Cheese, HEB Black Forest Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Kroger Thin Cut Colby Jack Cheese, Trader Joe's Raw Almonds. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 4 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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