Diario di maryef-lucky, 20 ott 15

Как побороть тягу к сладкому - дельная статейка, советую. Но отказ от всего, что содержит белый сахар на первые 3-4 месяца я бы поставила первым пунктом.  

Спасибо, Лена! Мне тоже понравилась статья, но вот резкий отказ я бы практиковать не стала: тяжело не сорваться, лучше уменьшать постоянно дозировку( я так и делаю: кладу всё меньше и меньше сахара в кофе и кащу, а если капучино, так вообще оценила его без сахара - уже кажется так вкуснее!) 

Я черный кофе без сахара много лет пью и хочу сказать, что после добавления молока кофе становится сладким :) 

Я уже давно пью кофе без сахара, даже мужа увела с 3 ложек на 1. Марина, а нет такой статьи как уменьшить тягу к соленому и острому, все что прочитала это: пить много воды, есть рыбу ? 

Галь, и я заметила то же самое, а особенно, если молоко еще и взбить в пену..)) Утром пью растворимый, и он пока без сахара совсем у меня не идёт, но уже с 30 гр ушла на 5 гр в чашку)) И еще столько же в кашу запариваю, и больше сахара ни куда не добавляю, а вот сладости позволяю себе немножко.  

Юль, я пока такой не видала. Если встречу, то размещу обязательно! ) 

Спасибо!!! 

По личному опыту, 2 ссылка - 1, 2, 9, 10 фигня, 3 и 5 сомневаюсь, 4 и 6 зачем?, 7 тоже не поняла...да и спорно это, 8 ёпрст бред воще 

Галь, да ты тут всё повычеркивала! )) - без завтрака нельзя, это я проверила тоже на себе: раньше жила без оного, и ни фига не худела. Теперь ввела обязательные завтраки, и не сразу, но мне стало лучше. Теперь не представляю себя без них. Про "3" - это тоже верно! И тоже проверено: после химиотерапии, организм очень хреново ( это мало сказано) себя чувствует, и онкологам особо уже не резон возиться: потому как последствия уже не их печаль... Другие врачи каких только лекарств не назначали, пока не попала к одной мудрой, которая назначила мне целый комплекс этих самых прибиотиков, и по мере потребления я "ожила" - это действительно работает! Но, тут дело каждого что для себя принимать, а что нет, - не навязываю. )) 

Ну, я ж говорю, по ЛИЧНОМУ опыту, все что написано я пробовала, а сладкое как любила так и люблю и никакой хром или прибиотик или как его там не убьют во мне эту страсть. Все надо искать в голове. Я поддерживаю ту позицию, когда нужно бороться с причиной а не следствием