Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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533 kcal
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Gras: 7,76g | Prot: 17,96g | Carb: 102,29g.
Colazione: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные. Pranzo: Морковь, Борщ с Фасолью, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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