Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2015
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74 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 40,59g | Prot: 52,23g | Carb: 185,74g.
Colazione: Пшеничная Каша, Льняное Масло. Pranzo: Легко Торт Медовик, Оладьи из Кабачков. Cena: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Altro: Ого Отруби Овсяные, Белый Город Молочный Коктейль Клубника, Alpen Gold Шоколад Молочный, Яблочная Запеканка. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Stretching (yoga) - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 266 kg a Settimana
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Storia del Peso di катаорис
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