Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3457 kcal
|
Gras: 112,26g | Prot: 191,04g | Carb: 420,45g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Migdały, Hi Tec Whey C-6. Pranzo: Jajko na Miękko, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy. Cena: Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory. Snacks/Altro: Olej Lniany, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|