Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3225 kcal
|
Gras: 114,87g | Prot: 79,44g | Carb: 509,50g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Салат с репой и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
2795 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Силовые спина - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 50 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|