Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 39,83g | Prot: 95,29g | Carb: 83,00g.
Colazione: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Euro Shopper Havermout. Pranzo: Erwtensoep, AH Gezouten Cashewnoten, Avocado, Komkommer (Geschild), Linera Spekjes, Eiwit, Ei. Cena: Jumbo Ijsbergsla en Veldsla Melange, AH Kipfiletblokjes. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Stirare - 20 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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