Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3052 kcal
|
Gras: 75,16g | Prot: 193,46g | Carb: 399,73g.
Colazione: Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Supreme Ryż Basmati, Hortex Marchewka z Groszkiem. Cena: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, PARMA Szynka Permeńska, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Altro: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Społem Chleb Żytni Razowy. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|