Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2015
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2635 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 230,91g | Carb: 276,76g.
Colazione: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Добрый Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый). Snacks/Altro: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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