Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2011
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2456 kcal
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Gras: 82,86g | Prot: 177,08g | Carb: 249,54g.
Colazione: Whole Wheat Bagel. Pranzo: Pork Carnitas, Corn Tortilla. Cena: Spinach, Sweet Cream Butter, Baby Yukon Gold Potatoes, Salmon. Snacks/Altro: Lowfat Fruit Variety Yogurt, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Cream (Half & Half), All Natural Protein Zone Juice Smoothie - Pineapple, Coconut and Banana Paradise. Di più...
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3838 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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