Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2015
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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806 kcal
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Gras: 46,58g | Prot: 52,65g | Carb: 48,41g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante, Queijo Minas, Café, Sementes Chia Secas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Pranzo: Pele e Carne da Coxa de Frango, Repolho-Roxo, Tomates, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Altro: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Maçãs Fuji, Linea Adoçante Líquido, Café. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Guidare - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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