Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2015
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3029 kcal
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Gras: 93,93g | Prot: 301,36g | Carb: 232,89g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Pranzo: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), President Творог Рассыпчатый 0,2%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Плов со Свининой. Snacks/Altro: Фундук. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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