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Half phent yesterday. Finally got back to 193 did some yoga yesterday. A good sweat need to change up exercise. Will do one day a week high calorie day no bump up metabolism.
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 52,24g | Prot: 91,10g | Carb: 163,12g.
Colazione: America's Choice Natural Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Pranzo: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Roast Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Apples. Cena: Jell-O Sugar Free Cherry, Jack Link's Turkey Snack Sticks. Snacks/Altro: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Rold Gold Pretzel Sticks, Safeway Baby Carrots, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Cuties Clementines. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bethkabran
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