Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2015
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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3300 kcal
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Gras: 83,02g | Prot: 226,45g | Carb: 411,84g.
Colazione: Max Titanium Hipercalórico 17500, Valedourado Leite Desnatado, Mamão Formosa. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido. Cena: Valedourado Leite Desnatado, Nova Oliva Classic Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Kafta, Fígado de Galinha. Snacks/Altro: Max Titanium Hipercalórico 17500, New Millen Protein Complex. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Pithyas
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