Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1758 kcal
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Gras: 47,01g | Prot: 118,39g | Carb: 226,28g.
Colazione: Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Pranzo: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes. Cena: Chili Con Carne met Bonen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Boerenkool, Unox Magere Rookworst, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Ei. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Kaki. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 5 ore, Doccia - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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