|
Me he descuidado estos días y bueno aqui estan las consecuencias!!! pero no hay nada que no tenga remedio!!Asi que empezamos fuerte! hoy ha tocado cardio! todo el dia de ayuno y ahora cernita! mañana medio kilo me lo he kitado fijo! ya que casi todo el peso sera liquido y algo de grasa!
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
949 kcal
|
Gras: 38,86g | Prot: 79,49g | Carb: 70,29g.
Pranzo: Té Verde. Cena: Carrefour Frambuesas Congeladas, Milbona Yogur Griego Ligero, Huevo Escalfado, Cebollas, Hacendado Jamoncitos de Pollo. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
eliptica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|