Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2011
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2390 kcal
|
Gras: 45,40g | Prot: 117,20g | Carb: 281,11g.
Colazione: Grapes, Large Grade A Eggs, Veggie Breakfast Sausage Links, Bran Flakes, Fat Free Milk, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Light Popcorn, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Asian Veggie Patties. Cena: Ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast, Fat Free Milk. Snacks/Altro: Peach Pops, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Light Popcorn, Honey Turkey, Cheerwine. Di più...
|
|
2787 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 35 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 31 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 49 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|