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87,1
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5296 kcal
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Gras: 218,41g | Prot: 228,28g | Carb: 613,15g.
Colazione: Mundo Verde Seleção Slimshake Chocolate Preparado, Água, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Pranzo: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Parbolizado. Cena: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita, Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo. Snacks/Altro: Fandangos Fandangos Presunto. Di più...
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3263 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 17 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thyago José
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