Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 61,71g | Prot: 27,50g | Carb: 168,07g.
Colazione: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Пирожок с Картошкой, Винегрет, Жареная Картошка, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Чай с Сахаром. Di più...
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3320 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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