Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2015
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103,8 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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891 kcal
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Gras: 45,18g | Prot: 52,40g | Carb: 73,15g.
Colazione: Continente Fiambre de Frango, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Romã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Sementes de Girassol sem Casca, Alho, Salsa, Ovo Mexido. Pranzo: Azeite, Café Expresso, Feijão Verde, Continente Lombos de Pescada. Cena: Maçã, Canja de Galinha. Di più...
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3482 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel Sequeira Aço
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