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Não está mal! Julgava que estava pior! :P Tem sido uma batalha duríssima lutar contra a minha compulsividade alimentar. Uns dias melhores outros dias piores, mas mal ou bem vou conseguindo. Há que continuar! Um bom dia gente bonita! Mesmo que o dia esteja triste! :)
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51 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 39,16g | Prot: 68,98g | Carb: 276,14g.
Colazione: Nestlé Corn Flakes sem Glúten, Continente Bebida de Arroz. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Ervilhas com Ovos Escalfados. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milaneza Fusilli. Snacks/Altro: Peras, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Salutem Galetes de Milho, Diese Bolacha Integral Cacau. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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