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86,8
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 91,77g | Prot: 85,92g | Carb: 241,99g.
Colazione: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Preto, Batata Inglesa Cozida. Cena: X-Tudo, Limonada, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Fandangos Fandangos Presunto, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Natural Life Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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2912 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thyago José
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