Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 7,50g | Prot: 79,76g | Carb: 298,86g.
Colazione: Optimel Herfst Kwark, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Brabants Roggebrood, Peren, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Cena: Slankie 20+ Kaas Pittig, Penne. Snacks/Altro: Klene Groentjes Suikervrij, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket. Di più...
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2554 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Doccia - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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