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86,3
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 67,67g | Carb: 169,37g.
Colazione: Mundo Verde Seleção Slimshake Chocolate Preparado. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Ceifeiro Semente de Chia, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Crepioca. Snacks/Altro: Abacaxi, Banana Prata, Banana Prata, Probiótica Mega Maltodextrin, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. Di più...
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3437 kcal
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Esercizio:
Sesso - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thyago José
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