Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2015
|
116,1 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 59,51g | Prot: 75,46g | Carb: 73,20g.
Pranzo: Liberte Mediterranee Strawberry Yogourt, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Cena: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Kroger American Cheese Slice, America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Altro: Boiled Peanuts, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Food Lion Pork Rinds. Di più...
|
|
3194 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|