|
Идет набор веса после 36-ти часового сухого голода, который проходил с полными нагрузками.
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3490 kcal
|
Gras: 115,06g | Prot: 81,24g | Carb: 579,25g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с репой и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Виноград. Di più...
|
|
2626 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 19 minuti, Силовые Грудь - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|