Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2015
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 35,88g | Prot: 63,46g | Carb: 179,70g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Yeşil Biber. Pranzo: Etli Mantı. Cena: Karışık Kızartma, Makarna. Snacks/Altro: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ceviz, Havuç. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
yürüme bandı - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hedef pes etme
|