Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2015
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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808 kcal
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Gras: 19,76g | Prot: 50,03g | Carb: 113,33g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Dereotu, Zeytin, Süzme Peynir. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, %100 Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Salça, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt. Snacks/Altro: Yoğurt, Elma, Pekmez. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Sauna - 15 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Addominali - 26 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Aerobica - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Su kaybediyorum ediyorum maalesef
30 ott 15 da utente: ozlemsomuncu
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Storia del Peso di ozlemsomuncu
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