Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2015
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3416 kcal
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Gras: 89,45g | Prot: 197,44g | Carb: 447,80g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Cynamon, Biedronka Mleko bez Laktozy, Miód. Pranzo: Goliard Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego, Jajko na Twardo. Cena: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Altro: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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