Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2015
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 75,50g | Prot: 51,05g | Carb: 174,74g.
Colazione: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Spur Steak Ranches French Fries, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Coffee (Espresso Brewed). Pranzo: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Hard Salted Pretzels, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|