|
kilo alıyorum
|
49 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 41,23g | Prot: 56,31g | Carb: 182,32g.
Colazione: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı. Pranzo: Elma. Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Türlü, Hamsi Buğulama, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Mandalina, Armut, Nar, Elma, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Dut Kurusu, Leblebi, Torku No:1, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
|
|
1549 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di engineergirl1
|