|
İlk hedef aldıklarımı tekrar vermek :)
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 84,08g | Prot: 56,25g | Carb: 174,56g.
Colazione: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Kahve, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Poğaça, Şekersiz Çay, Poğaça, Ülker Altınbaşak, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sütlü Kahve. Di più...
|
|
 Commenti
Zayiflamak icin neler yapiosun cnm ins en kisa zamanda saglikli kilo verirsin
01 nov 15 da utente: pinartiras
|
Yediklerime dikkat edip spor yapacağım, zaten böyle 15 kilo vermiştim :)
01 nov 15 da utente: 90elif60
|
Tskler cnm kolay gelsin sana ;)
01 nov 15 da utente: pinartiras
|
Teşekkür ederim, sana da kolay gelsin
01 nov 15 da utente: 90elif60
|
01 nov 15 da utente: pinartiras
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 90elif60
|