Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2015
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 60,10g | Prot: 88,09g | Carb: 308,12g.
Colazione: Power Play Light, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Woolworths Moist Sliced Biltong. Cena: Jungle Oatso Easy Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Monster Absolutely Zero, Ginger (Ground), Soy Sauce, Horseradish Sauce, Shrimp Nigiri Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Clicks Barbeque Puffs, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Nabisco Oreo, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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