|
Шея 40 плечи 133 торс 119 пояс 109 жжж 112 бедро 66 икры 42 бицепс 35
|
104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 34,27g | Prot: 21,58g | Carb: 95,81g.
Colazione: Торт, Салат Оливье, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Хлеб, Борщ. Di più...
|
|
3265 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|